Runtuh juga benteng pertahanan tubuhku... Demam, pilek daaaaannn yang paling menyebalkan: dahak yang susah keluar dari tenggorokan dan bikin gatal... serta bikin capek pastinya karena batuk2 terus jadinya... Huh!
Analisa:
Aku sakit bukan karena cuaca dingin.. karena sejak tiba di sini 3,5 bulan yang lalu alhamdulillah sehat2 selalu... padahal suhunya drastis dibanding di Indo. Bahkan kemarin2 pas suhu minus entah berapa, dan aktivitas perkuliahan berjalan seperti biasa, bahkan 2x jalan ke lapangan di saat cuaca sedang buruk2nya pun, aku gak apa2... kondisi tetap fit... tanpa minum vitamin apa pun... cuma makan makanan sehat bergizi aja... Sebelum libur juga sering ngerjain tugas sampe lewat tengah malam..., malah paginya tetep kuliah... tapi alhamdulillah sehat2 aja juga...
Ini baru 5 hari libur di kamar doang gak ke mana2 kenapa jadi jatuh sakit begini yak...???
Diingat... ingat... ingat...
Beberapa hari terakhir ini aku siang malem duduk ngerjain tugas di depan komputer... males masak alhasil makan alakadarnya... roti, biskuit... cereal... gak minum susu... gak makan buah... itu aja gak teratur makannya... terus kurang minum...
Tidur jam 4 pagi... bangun jam 9 siang... gak keluar dari pintu lantai 4 1x pun... ditambah karena udara luar yang dingin... jendela tidak kubuka setengah centi pun... pintu kamar juga ditutup terus... dibuka cuma kalo mau lewat doang!... ya ampuuuun... padahal kan ini kamar gak ada ventilasinya sedikitpun... alhamdulillah aku masih hidup! tapi kerasa banget deh kalo habis dari luar kamar masuk ke kamar tuh pengap rasanya gak ada udara segar masuk....
Kesimpulan:
Kemungkinan besar aku sakit karena selain kurang tidur, begadang, capek... kelamaan gak keluar asrama... kamar yang tertutup terus... kurang udara segar... kurang minum... kurang makan makanan bergizi... Parah juga ya masak baru begitu 5 hari doang udah jatuh sakit... Padahal sebelum libur kondisi tubuh fit...
Yang kupelajari sejauh ini:
Kombinasi libur, lembur dan musim salju dapat merusak kesehatan.
Tambahan:
Rambutku juga rontok banyak :( Pengen creambath... di mana ya, yang murmer... 20 ribuan gitu ada gak yaaah...??
ckckckckck....
ReplyDeleteberat sekali,,, badan tetap dijaga lho ya.,, kesehatan yang utama.. apapun itu prioritas...